兵庫県西宮市　一幡クリニック　　-内科・循環器科・心療内科・整形外科　>お知らせ

• 特定健康診査運営についての重要事項に関する規定の概要

• 特定保健指導運営についての重要事項に関する規定の概要

【ドクター馬場のなるほど健康講座】 第9回 を開催されました。

第8回テーマ：メタボリックシンドロームその9
『高血圧症の食事療法』

日時：2008年9月26日（金）
場所：一幡クリニック　2階
時間：午後2時〜3時半

今回の健康講座では前回同様『食事療法』のお話となり、『高血圧症』の方の食事療法についてお話いたしました。高血圧のリスクファクターである【塩分】を減らす食事のコツや、【肥満】を抑制する食事の仕方、また、【飲酒】についてご説明いたしました。

■夏季休暇のお知らせ
8月15日(金)〜17日(日)の期間中、お休みさせて頂きます。

診療時間のご案内はこちらをご覧下さい。

【ドクター馬場のなるほど健康講座】 第8回 が開催されました。

第8回テーマ：メタボリックシンドロームその8
『高脂血症の食事療法』

日時：2008年5月23日（金）
場所：一幡クリニック　2階
時間：午後2時〜3時半

今回の健康講座では高脂血症の原因として大きく関わる『食事』の話を中心に、高脂血症を防ぐために控えた方がよい食品、積極的にとりたい食品、また調理の際の工夫や食事の方法など多くの事例を出しながら分り易くご説明しました。

講座の内容
1.高脂血症と食事
2. 過剰な血中コレステロール濃度を引き起こす原因
3.肥満
4.食物
5.過剰な血中中性脂肪濃度を引き起こす原因
6.ＨＤＬを増加させる方法

2008年5月19日（月）より診療時間が変更になりました。

診療時間のご案内はこちらをご覧下さい。

【ドクター馬場のなるほど健康講座】 第7回 が開催されました。

第7回テーマ：メタボリックシンドロームその7
『糖尿病の食事療法』

日時：2008年3月21日（金）
場所：一幡クリニック　2階
時間：午後2時〜3時半

今回の健康講座では、糖尿病がなぜ起こるのかご説明し、糖尿病治療の基本となる食事療法について、ご自身の適正なエネルギー摂取量内でバランスのとれた食事をとるための具体的な方法を食品交換表を元にご説明いたしました。
また、食事を取る時間帯や分量配分など食事療法を無理なく実行する秘訣や、運動療法の併用等についてもお話いたしました。

今回は併せて、糖尿病の食事メニューの実例など、ご家庭での食事療法の参考になる資料をお配りしました。

講座の内容
1.糖尿病の食事療法
2.糖尿病の成り立ち
3.食事療法のすすめ方
4.食品交換表：概念と使用法
5.運動療法の併用について

【ドクター馬場のなるほど健康講座】 第6回 が開催されました。

第6回テーマ：メタボリックシンドロームその6
『高血圧の自己管理法』

日時：2008年1月25日（金）
場所：一幡クリニック　2階
時間：午後2時〜3時半

今回の健康講座では、高血圧の原因の中でも、自身で対策が可能な生活習慣要因（飲酒、肥満、塩分の取りすぎ、入浴など）との関係を中心に高血圧についてご説明しました。

また、高血圧の自己管理の方法として、ご自宅での血圧測定の重要性をご説明し、一日の生活のなかで、時間帯や生活活動によってどのように血圧が変動するのか、そして、ご自宅での正しい血圧計測の方法（計測方法、時間、回数など）を実践を交えて分り易くご説明いたしました。

講座の内容
1.高血圧の要因
2.血圧コントロールの目的
3.血圧測定の原理
4.正しい測り方
5.血圧変動
6.1日何回測れば良いか

年末年始の休診日のご案内

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